Panik und Agoraphobie: Neubewertung von Körperempfindungen

Mithilfe dieses Arbeitsblattes können Betroffene von Panikstörungen oder Agoraphobie ihre Bewertung körperlicher Empfindungen gezielt infrage stellen. Die Patientinnen werden gebeten, alle Körperempfindungen einzutragen, die sie während einer Panikattacke empfunden haben. Zusätzlich notieren sie einen entsprechenden automatischen Gedanken, der meist eine katastrophisierende Bewertung der Körperempfindung ist. Überdies werden die Patientinnen dazu angeregt, möglichst viele Alternativerklärungen für die erlebte Körperempfindung zu generieren. Hierbei soll deutlich werden, dass es nicht die eine Erklärung für eine Missempfindung gibt, sondern meist eine Reihe von Alternativen, die ebenso gut als Erklärung herangezogen werden können.