Peripartalzeit: Leitfaden zur Exploration von Schlaf bei (werdenden) Eltern

Guter Schlaf ist für alle (werdenden) Eltern eine richtige Herausforderung. Manchmal ist das Schlafverhalten jedoch auch ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung. Dieser Leitfaden soll helfen, die Ursachen von Schlafschwierigkeiten bei Eltern in der Peripartalzeit umfassend zu verstehen und mit ihnen adäquate Lösungsansätze zu erarbeiten. Dieses Arbeitsblatt sollte gemeinsam mit dem AB »Peripartalzeit: Aktivitäten- und Schlaftagebuch« bearbeitet werden. Darüber hinaus können AB »Peripartalzeit: Atementspannung«, AB »Peripartalzeit: Bauchatmung« und AB »Peripartalzeit: Schlafkiller Grübeln« die Verbesserung des Schlafs unterstützen.