Anpassungsstörungen: Emotionale Selbstregulationsstrategie: Liebe / Mitgefühl / Mitfreude / Gelassen

Nach einer kurzen Einleitung zur emotionsregulatorischen Evozierung von positiven Gefühlen (van Cappellen, 2020) finden Sie hier eine Einführung in die emotionsregulatorische Arbeit anhand der buddhistischen Metta-Tradition Liebe / Mitgefühl / Mitfreude / Gelassenheit (Jinpa, 2016). Auch wenn diese vier Emotionsregulationsstrategien gemeinsam verwendet werden, ist die Evozierung von z.B. Liebe oder Mitfreude unabhängig einsetzbar. Bindungstraumata in der Geschichte der Betroffenen stellen eine relative Kontraindikation für die Neueinführung dieser Strategie in einer Krise dar.