Angststörungen: Der alte Weg und seine Konsequenzen

Dieses Arbeitsblatt beinhaltet in der Weiterführung eine Anleitung zur Selbstbeobachtung und beruht im Wesentlichen auf der Erkenntnis, dass Problemverhalten nur kurzfristig positiv erlebt wird, aber schon nach kurzer Zeit zu Einschränkungen der Lebensgestaltung, hedonistischer Wünsche und Bedürfnisse führt. Hier sollte die Arbeitsanweisung gegeben werden, die kurz- und langfristigen Folgen so konkret und situativ wie möglich zu beschreiben (besser: »Konnte nicht ins Kino gehen« als: »Konnte meine Interessen nicht verfolgen!«). Die Verstärkung kognitiver Dissonanz zwischen Annäherungs- und Vermeidungszielen ist auch hier wesentliches Motiv der Reflexion.