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Scheinbar entgegengesetzte Eigenschaften im Selbstmitgefühl, die »weiche« tröstende Yin-Qualität und die beherzt...
Diese Übung regt dazu an, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen. Welche Lebensbereiche spielen eine...
Ihre persönlichen Werte sind bedeutsam und für Sie wichtig. Sie sind der Kern dessen, was Sie im Leben sinnvoll...
Dieses Arbeitsblatt bietet eine meditative tiefgreifende Reflexionsübung, um den persönlichen Grundwerten auf die...
Auf dem Arbeitsblatt wird eine Visualisierung gezeigt, die die Endlichkeit des Lebens bewusster macht und die...
In einer meditativen Reflexion werden anhand einer schwierigen Situation verschiedene Varianten des inneren Dialogs...
In dieser meditativen Selbstreflexion werden zu den einzelnen Aussagen des Inneren Kritikers Satz für Satz die guten...
Diese meditative Selbstreflexion weckt Verständnis für die Vielfalt an sowohl marginalisierten als auch...
In dieser meditativen Selbstreflexion wird zwischen den einzelnen Komponenten des Krankheitserlebens –...
Das Führen eines Tagebuchs – zu Aktivitäten, der Intensität von Krankheitssymptomen, maladaptiven Reaktionen...
In dieser meditativen Selbstreflexion wird anhand des F. A. C. E.-Prozesses nach Melli O’Brien ein neuer Umgang mit...
Mithilfe dieser Übungen können Sie sich selbstfürsorglich beruhigen, wenn Ihr Stresssystem im Beziehungsalltag...