Selbstfürsorge: Die zwei Qualitäten des Selbstmitgefühls
Übung
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Beschreibung
Scheinbar entgegengesetzte Eigenschaften im Selbstmitgefühl, die »weiche« tröstende Yin-Qualität und die beherzt handelnde Yang-Qualität, können mithilfe dieser Übung integriert und verinnerlicht werden.