Selbstfürsorge: Selbstkritik, Selbstmitleid, Selbstmitgefühl
Übung
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Beschreibung
In einer meditativen Reflexion werden anhand einer schwierigen Situation verschiedene Varianten des inneren Dialogs durchgespielt. Es wird Raum für das gesamte Spektrum an Gefühlen gegeben und wie sie sich körperlich anfühlen (Embodiment). Die Unterschiede zwischen den verschiedenen inneren Stimmen können so erfahren und verstanden und Ängste und Missverständnisse angesprochen werden.
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