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Ergebnisse für: "Meditation"
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Selbstmitgefühl: Meditation: Entspannung
In diesem Arbeitsblatt finden sich Anregungen und Möglichkeiten für eine gezielte und dabei ganz persönliche Art,...
Meditation: Pause für Selbstmitgefühl
Dieses Arbeitsblatt stellt eine alltagstaugliche Übung vor, um sich mit Selbstmitgefühl in schwierigen Momenten zu...
Selbstmitgefühl: Meditation: Achtsames Hören
Die Aufmerksamkeitsausrichtung auf den Hörsinn ist ein schöner Zugang zum gegenwärtigen Moment. Diese Hörmeditation...
F3 Depression
Depression: Mitgefühl-Meditation
Das Arbeitsblatt leitet die Achtsamkeitsübung »Mitgefühl-Meditation« an.
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Beruhigender...
Mithilfe dieses Arbeitsblattes lernen Klientinnen durch einen bewusst verlangsamten Atemrhythmus eine wirksame Form...
Innerer Kritiker: Metta-Meditation
Auf diesem Arbeitsblatt befindet sich die Anleitung für eine Metta-Meditation. Diese Meditationspraxis eignet sich...
Innerer Kritiker: Notizen zur Meditation
Auf diesem Arbeitsblatt können Therapierende ihre Erfahrungen und Beobachtungen, die sie während der Atemmeditation...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen
Dieses Arbeitsblatt stellt eine ressourcenbildende Meditation vor, die bewusst den Blick auf positive Erfahrungen von...
Selbstmitgefühl für Kinder: Baum-Meditation
Hier finden Sie eine Mediationsanleitung zum Thema »Natur«. Bei dieser Übung sollen sich die Kinder vorstellen, dass...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevoll Atmen
Mithilfe dieser dialogbasierten Meditation lernen die Patientinnen sich über den Atem liebevoll zu beruhigen und...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Spiel und Freude
Mithilfe dieses Arbeitsblattes können Erfahrungen mit Spiel und Freude aus der Vergangenheit aufgespürt werden, um...
Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Gedanken im Fluss
Gedanken sind in ständigem Fluss. Diese Übung unterstützt dabei, wohlwollend innezuhalten, um die unruhige...