Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Gedanken im Fluss
Übung
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Beschreibung
Gedanken sind in ständigem Fluss. Diese Übung unterstützt dabei, wohlwollend innezuhalten, um die unruhige Gedankenwelt mit Gelassenheit und Freundlichkeit zu beobachten.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.
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