Selbstmitgefühl: Meditation: Achtsames Hören
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Beschreibung
Die Aufmerksamkeitsausrichtung auf den Hörsinn ist ein schöner Zugang zum gegenwärtigen Moment. Diese Hörmeditation schult in besonderer Weise das Verständnis für die ständigen Veränderungsprozesse, denen wir unterliegen.