F4 Phobie
Angst bei Kindern und Jugendlichen: Sorgenzeit
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Als Alternative zur Gedankenunterdrückung kann täglich eine spezielle Sorgenzeit eingerichtet werden. Dabei sollen zunächst alle Sorgen aufgeschrieben und gesammelt werden. Aber nur in der Sorgenzeit dürfen die Kinder sich diese Sorgen machen und mit den Eltern diskutieren. Nach der Einführung dieser Sorgenzeit berichten viele Kinder, dass sie die Sorgen vergessen hatten, wenn die Sorgenzeit gekommen sei. Dies soll den Kindern auch vermitteln, dass sie die Kontrolle über ihre Gedanken haben und die Sorgen nicht die Kinder kontrollieren.