Video: Soziale Phobie: Aufmerksamkeitstraining

In diesem Video wird das Vorgehen des Aufmerksamkeitstrainings nach Wells gezeigt. Dabei wird die Patientin dazu ermutigt, ihre Aufmerksamkeit auf spezifische äußere Reize zu richten und damit den Fokus auf eigene Gedanken und Körperempfindungen zu verringern. Geräusche bieten sich an, da diese in sozialen Situationen immer präsent sind. Die Therapeutin instruiert die Patientin, ihre Aufmerksamkeit auf alle Geräusche zu richten, die sie hören kann. In einem zweiten Schritt wird die Patientin gebeten, jedes einzelne Geräusch ganz intensiv wahrzunehmen, sehr genau darauf zu achten und schließlich den Fokus der Aufmerksamkeit wieder auf alle Geräusche auszudehnen. Anschließend lenkt die Patientin ihre Aufmerksamkeit wieder auf die eigenen Gedanken und Körperempfindungen, um sie dann wieder nach außen zu lenken. Dieser Prozess des Hin- und Herlenkens der Aufmerksamkeit soll dann selbstständig eingeübt werden.

Aufnahme, Schnitt und Mastering: Thassilo Vahlenkamp