Schlafstörungen: Entwicklung des Schlafes über die Lebensspanne

Das Infoblatt erklärt die Veränderung des Schlafes von der Geburt bis ins hohe Lebensalter. Dargestellt sind die Veränderungen der Schlafdauer, der Schlafstadienanteile, der Wachzeiten in der Nacht, der Schlafeffizienz und der Schlafstadienwechsel. Die Plastizität des Schlafes über die Lebensspanne wird mit dem Ziel vermittelt, Veränderungen als etwas Normgerechtes anzunehmen, wodurch häufig Fehlerwartungen erkannt und mittels Einsicht entmachtet werden können. Das Infoblatt schließt mit der Darstellung des Zusammenhangs zwischen Lebensalter und Häufigkeit von Schlafbeschwerden, deren Zunahme im Lebensverlauf durch die mit den zuvor dargestellten Veränderungen einhergehenden erhöhten Vulnerabilitäten nachvollziehbar wird.