F5 Schlafstörung
Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen
Infoblatt
2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Das Infoblatt schildert den Mechanismus und Ablauf der Bettzeitenrestriktion, bei der die nächtliche Bettliegezeit restringiert wird. Die Technik beruht auf den gleichen Wirkmechanismen wie die Stimuluskontrolle, wobei der Schwerpunkt auf einer therapeutisch absichtsvoll herbeigeführten zusätzlichen Erhöhung des Schlafbedürfnisses und somit des Schlafdrucks liegt.