F5 Schlafstörung
Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten
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Beschreibung
Es werden mögliche Schwierigkeiten, die bei der Umsetzung der Bettzeitenrestriktion häufig auftreten, erörtert und geeignete Maßnahmen besprochen: Hierzu zählen etwa der Umgang mit der Zeit bis zum Schlafengehen, die häufig sehr aversiv erlebt wird, da aufgrund vermehrter Müdigkeit die Motivation reduziert ist, etwas zu unternehmen.