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              Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten

              F5 Schlafstörung 

              Bettzeitenrestriktion bei Schlafstörungen: Schwierigkeiten

              Infoblatt 1 Seiten
              1 Credit
              Beschreibung
              Es werden mögliche Schwierigkeiten, die bei der Umsetzung der Bettzeitenrestriktion häufig auftreten, erörtert und geeignete Maßnahmen besprochen: Hierzu zählen etwa der Umgang mit der Zeit bis zum Schlafengehen, die häufig sehr aversiv erlebt wird, da aufgrund vermehrter Müdigkeit die Motivation reduziert ist, etwas zu unternehmen.
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              Kontrolle Schlafstörung Stimulus
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              F50-F59
              Altersbereich
              Erwachsenenpsychotherapie
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              Setting
              Einzelsetting Gruppensetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Binder ∙ Schöller ∙ Weeß: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2024
              Auflage
              2

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