F5 Schlafstörung
Übung bei Schlafstörungen: Den Tag abschließen
Infoblatt
2 Seiten
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Beschreibung
Um den Tag emotional in entspannter Atmosphäre abzuschließen, kann es sinnvoll sein, dass sich die Patientin ausschließlich mit den Dingen beschäftigt, die an diesem Tage als positiv erlebt wurden. Eine sich anschließende Entspannungsphase kann die für den Schlaf notwendige Entspannung einleiten.