Schlafstörungen: Die Weitzmann-Entspannung

F5 Schlafstörung 

Schlafstörungen: Die Weitzmann-Entspannung

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Beschreibung
Diese Übung ist v.a. für solche Patientinnen geeignet, deren introzeptive Kompetenzen gering ausgeprägt sind. Da es hier kein »Richtig« oder »Falsch«, auch kein definitives »Ja« oder »Nein« gibt, können die Patientinnen innerlich mit ihrer Aufmerksamkeit den Handlungsanweisungen folgen und eine Fokussierung auf körperliche Sensationen durchführen, ohne etwas »spüren zu müssen«.