F5 Schlafstörung
Schlafstörungen: Die Zitronenübung
Übung
2 Seiten
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Beschreibung
Diese Übung wird eingesetzt, um im Sinne von geleitetem Entdecken die Macht innerer Bilder auf die körperlichen Funktionen zu vermitteln. Anschließend sollen die Übenden einen Transfer leisten, indem sie ihre Erfahrungen mit dem »Zitronenprinzip« aus dem Alltag sammeln. Die Übung eignet sich besonders als einleitende Maßnahme bei der Vermittlung des Autogenen Trainings und der Fantasiereise.