Emotionsregulation (K/J): Anspannung und Gefühlsregulation (Jugendliche)

Dieses Arbeitsblatt enthält Alltagsbeispiele für Anspannung von Jugendlichen in herausfordernden Situationen. Um besser mit dem Begriff der Anspannung vertraut zu werden, können Jugendliche die Anspannung der Protagonisten einschätzen und Coping-Ideen sammeln. Es gibt hier keine richtigen oder falschen Einschätzungen, da die Anspannungsintensität von vielen Faktoren beeinflusst wird und es sich um eine subjektive Bewertung handelt. Die Auseinandersetzung mit dem Arbeitsblatt dient der Ressourcenaktivierung, es soll gezeigt werden, dass Jugendliche im Alltag schon viele Dinge automatisch tun, um mit Anspannung und Gefühlen umzugehen.