Emotionsregulation (K/J): Gefühle steuern – Was kann ich tun? (Kinder)

Mit diesem Arbeitsblatt werden Kinder angeregt Strategien zu sammeln, die sie selbst zur Emotionsregulation und Spannungsreduktion anwenden. Diese werden dem Anspannungsniveau zugeordnet. Das Arbeitsblatt kann auch an späterer Stelle im Therapieprozess verwendet oder kontinuierlich um neue Strategien ergänzt werden. Ist die Anspannung niedrig, kann es hilfreich sein, sich achtsam mit Gefühlen auseinanderzusetzen und sich auf höhere Anspannungszustände und den Umgang mit starken Gefühlen vorzubereiten. Anhand des Arbeitsblattes kann von therapeutischer Seite eingeführt werden, dass der Einsatz maladaptiver Strategien zu mehr Anspannung und mehr unangenehmen Gefühlen führen kann.