Emotionsregulation (K/J): Ich kann Probleme lösen

Es handelt sich um eine Imaginationsübung zur Förderung einer positiven Problemorientierung, die ursprünglich zur Konzentrationsförderung entwickelt wurde. Jugendliche werden angeleitet, sich an die erfolgreiche Lösung eines schwierigen Problems zu erinnern und die damit einhergehenden angenehmen Gefühle wahrzunehmen und zu genießen. Die Erinnerung an den Erfolg und die eigene Handlungsfähigkeit soll dabei genutzt werden, sich auch die Lösung aktueller oder zukünftiger Probleme zuzutrauen und sich den Problemen mit einer positiven Haltung zuzuwenden. Das Arbeitsblatt beinhaltet Fragen zur Reflexion der Erlebnisse und der Erkenntnisse.