Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater: Achtsamkeitsskala – Kurzform
Arbeitsblatt
4 Seiten
4 Credits
Beschreibung
Das Arbeitsblatt beinhaltet ein Selbstbeurteilungsinstrument, welches hilft, die Entwicklung der eigenen Achtsamkeit einzuschätzen. Der Beurteilungszeitraum bezieht sich dabei auf die vergangene Woche. Erfasst werden fünf Elemente der Achtsamkeit (Konzentrieren, Beobachten, Benennen, Nicht-Bewerten, Nicht-Reagieren) mit jeweils drei Fragen.