Ressourcenmalbuch: Negatives Wegspülen
Übung
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Beschreibung
Eine hilfreiche Methode zur Befreiung von Belastungen stellt die Technik des »Wegspülens« dar. Ein Kind oder eine Jugendliche stellt sich im Kontext einer Psychotherapie vor, negative Gedanken, Schmerzen, Erfahrungen und Erinnerungen einfach wegzuspülen: Sie zieht den Stöpsel aus einem Wasserbecken und kann ihren Belastungen dabei zuschauen, wie sie im Abfluss verschwinden.