ACT mit Kindern und Jugendlichen: Kampfschalter

In dieser an Harris (2013) angelehnten Übung geht es darum, den Handlungsimpuls, schmerzliche Gefühle zu bekämpfen, zunächst zu bemerken. Hierzu wird der Begriff eines Kampfschalters eingeführt, um dann mit den Jugendlichen zu erarbeiten, dass wir Einfluss auf unseren Kampfschalter ha­ben, dass wir lernen können, schmerzlichen Gefühlen Raum zu geben. Hier kann ggf. die Übung »ACT mit Kindern und Jugendlichen: Gefühlen Raum geben« hinzugezogen werden.


Literatur:
Harris, R. (2013). Wer dem Glück hinterher rennt, läuft daran vorbei. Ein Umdenk-Buch. München: Goldmann.