Körperorientierte Techniken: Alba Emoting – Wut/Ärger

Diese durch den Therapeuten angeleitete Übung vermittelt körperbezogen das Gefühlsausdrucksmuster von Wut/Ärger. Patienten, die entweder zu wenig Zugang zu Ärgergefühlen haben oder zu stark in Wut geraten, profitieren von der Übung. Sie lernen einerseits, Wutgefühle in ihrer Intensität zu regulieren, und andererseits, Selbstbehauptung und Entschlossenheit zu aktivieren. Die Übung »Körperorientierte Techniken: Alba Emoting – Neutralhaltung und Step-out« sollte bekannt sein, bevor mit weiteren Körpermustern des Alba Emotings gearbeitet wird. Im Rahmen der Schematherapie unterstützt die Übung die Arbeit am ärgerlichen Kindmodus sowie am gesunden Erwachsenenmodus.


Literatur:
Bloch, S. (2015). Alba Emoting. A scientific method for emotional induction. Eigenverlag.
Hauke, G. & Dall’Occhio, M. (2015). Emotionale Aktivierungstherapie (EAT): Embodimenttechniken im Emotionalen Feld. Stuttgart: Schattauer.
Theßen, L. (2017). Mit Atemübungen zum Gefühlsausdruck. Wahrnehmung und Regulation der Emotionen in der Psychotherapie. Wiesbaden: Springer Fachmedien.