Kognitive Therapie: Schrittweise Aufgabenzuweisung

Um ein Ziel zu erreichen, ist es in der Regel notwendig, verschiedene Schritte dafür zu durchlaufen. Patient:innen fühlen sich oft davon überwältigt, wenn sie nur darauf schauen, wie weit sie von ihrem Ziel entfernt sind, anstatt sich auf den jetzt anstehenden Schritt dort hin zu konzentrieren. Es kann daher Sicherheit vermitteln, die Schritte zum Ziel grafisch darzustellen. Sie können hierfür die Vorlage in diesem Arbeitsblatt verwenden oder natürlich freihand zeichnen. Es ist nicht notwendig, tatsächlich jeden Schritt auf den Stufen einzutragen. Wichtig ist jedoch, dass die ersten Schritte sowie der vorletzte und letzte Schritt eingetragen werden.