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              Impact-Techniken: Der Soundtrack der Veränderung

              Impact-Techniken: Der Soundtrack der Veränderung

              Arbeitsblatt 1 Seiten
              1 Credit
              Beschreibung
              Die Übung dient der Defusion von fordernden Modi und dysfunktionalen bedingen Annahmen, z. B. »Ich muss immer besser sein als alle anderen«. Diese oft überhöhten Ansprüche führen zu Überforderung und Frustration. Durch gezieltes Hinterfragen wird die Machbarkeit infrage gestellt und mit einem passenden Lied verbunden. Durch wiederholtes Hören des Liedes und die emotionale Verknüpfung wird das Bewusstsein für dysfunktionale Gedanken geschärft und alternative funktionale Überzeugungen entwickelt.
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              Arbeitsblatt
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              Verfahren / Methoden
              Schematherapie
              Setting
              Einzelsetting
              Therapiephase
              Interventionsphase
              Quelle ©
              Wendenburg ∙ Vüst ∙ Mennekes: Therapie-Tools Impact-Techniken im Einzelsetting. Beltz, 2025
              Auflage
              1

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