Impact-Techniken: Den destruktiven Kritiker willkommen heißen

Die Übung richtet sich an Klientinnen, bei denen strafende und destruktiv-kritische Modi tief verwurzelt sind und die frustriert sind, weil diese trotz Therapiefortschritten in Stress- oder Überlastungssituationen wieder aktiv werden. Eine vollständige Entmachtung dieser Anteile erscheint oft unrealistisch. Durch ein kontextuelles Reframing wird der destruktive Kritiker als Frühwarnsystem interpretiert, das auf Überlastung und mangelnde Selbstfürsorge hinweist. Unterstützt durch Soundeffekte wie Alarmbuttons wird diese Perspektive verankert. Ziel ist es, Entlastung und Akzeptanz zu fördern, den Modus in diesem Kontext als nützlich zu erkennen und damit die Selbstfürsorge zu stärken.