Wohlbefindenstherapie: Positiver Tagesrückblick

Arbeitsblatt 2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Der positive Tagesrückblick (Seligman et al., 2005) ist eine wertvolle Übung zur Förderung des positiven Erlebens und der Selbstwirksamkeit. Er ist u. a. wirksam bei Depressionen und Schlafstörungen.


Literatur:
Seligman, M., Steen, T. A., Park, N. & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60(5), 410–421.

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