Selbsterfahrung: Schema-Memo

Selbsterfahrung: Schema-Memo

Arbeitsblatt 1 Seiten
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt dient als Schema-Memokarte. Es kann helfen, bei einer Schemaaktualisierung eine achtsame Distanzierung von den automatisierten Reaktionsmustern zu erreichen. Definiert werden zudem kognitive Modifikationsmaßnahmen, Möglichkeiten der Realitätsüberprüfung und Verhaltensanweisung hin zu einem gesunden alternativen Umgang mit schwierigen Situationen.

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