Selbsterfahrung: Schema-Memo
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt dient als Schema-Memokarte. Es kann helfen, bei einer Schemaaktualisierung eine achtsame Distanzierung von den automatisierten
Reaktionsmustern zu erreichen. Definiert werden zudem kognitive Modifikationsmaßnahmen, Möglichkeiten der Realitätsüberprüfung und
Verhaltensanweisung hin zu einem gesunden alternativen Umgang mit schwierigen Situationen.