Selbsterfahrung: Emotionsregulationsstrategien entwickeln – Übungsbeschreibung

Dieses Infoblatt richtet sich an angehende Psychotherapeuten und beschreibt eine Übung, durch die im Rahmen einer Selbsterfahrungsgruppe verschiedene Möglichkeiten der Emotionsregulation trainiert werden können. Bereits vorhandene Ressourcen werden dadurch bewusster und durch weitere, alternative Möglichkeiten ergänzt und auf den beruflichen Bereich ausgeweitet. Auf dem Arbeitsblatt »Selbsterfahrung: Emotionsregulationsstrategien entwickeln – Alternative Wege erproben« finden sich entsprechende Impulsfragen.


Literatur:
Bohus, M. & Wolf, M. (2009). Interaktives Skills Training für Borderline-Patienten. Stuttgart: Schattauer.
Glasenapp, J. (2013). Emotionen als Ressourcen. Weinheim: Beltz.
Gross, J.J. & Thompson, R.A. (2007). Emotion regulation. Conceptual foundations. In J. J. Gross (Ed.), Handbook of emotion regulation (pp. 3–24). New York: Guilford.
Lammers, C. (2011). Emotionsbezogene Psychotherapie. Grundlagen, Strategien und Techniken. Stuttgart: Schattauer.
Linehan, M. (1996). Dialektisch-Behaviorale Therapie der Borderline-Persönlichkeitsstörung. München: CIP-Medien.