Selbstfürsorge: Ein mitfühlender Freund / Eine mitfühlende Freundin
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Beschreibung
Diese Imaginationsübung arbeitet mit der Vorstellung eines durch und durch mitfühlenden und weisen Wesens und richtet unseren Geist auf liebevolle Freundlichkeit, Fürsorge und bedingungslose Akzeptanz aus. Selbst unscharfe Bilder können den Prozess der Kultivierung von Mitgefühl und Fürsorge in uns stärken.