Compassion Focused Therapy: Achtsam hören
Arbeitsblatt
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Beschreibung
Neben dem Trainieren von achtsamer Wahrnehmung für die eigenen Gedanken und eigenes inneres Erleben ist ein weiterer wichtiger Aspekt das achtsame, bewertungsfreie Wahrnehmen der äußeren Umwelt. Mit dieser Übung, die von therapeutischer Seite vorgelesen wird, kann etwa das achtsame Hören effektiv trainiert werden.
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