Compassion Focused Therapy: Body Scan
Arbeitsblatt
4 Seiten
4 Credits
Beschreibung
Der Body Scan (Stocker et al., 2015) ist eine klassische Achtsamkeitsübung, in der der gesamte Körper achtsam durchfahren wird. Die Aufmerksamkeit wandert von Körperteil zu Körperteil, jeder wird einzeln achtsam wahrgenommen. Der Therapeut oder die Therapeutin liest langsam und mit vielen Pausen vor.
Literatur:
Stocker, C. Willms, J., Koster, F. & van den Brink, E. (2015). Mitgefühl üben – Das große Praxisbuch. Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL). Heidelberg: Springer.
Literatur:
Stocker, C. Willms, J., Koster, F. & van den Brink, E. (2015). Mitgefühl üben – Das große Praxisbuch. Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL). Heidelberg: Springer.