Selbstwert: Neues ausprobieren

Indem Kinder und Jugendliche dazu eingeladen werden, neue (förderliche) Aktivitäten auszuprobieren, sollen im Sinne der Ressourcenaktivierung und -förderung (Grawe, 1998) positive Selbst-Schemata aktiviert, die Selbstkomplexität erhöht und die Selbstwirksamkeitserwartung gestärkt werden. Für das Gelingen dieser Übung ist der Einbezug der Bezugspersonen unerlässlich, da sie maßgeblich dazu beitragen, dass die neue Aktivität überhaupt ausprobiert werden kann. Insgesamt ist die Übung in drei Schritte eingeteilt: Zunächst sollen Kinder und Jugendliche all jene Aktivitäten reflektieren, die sie bereits kennen. Anschließend sollen neue (Wunsch-)Aktivitäten gefunden und hinsichtlich der Umsetzbarkeit, der Herausforderung und dem potenziellen Gewinn reflektiert werden. Zuletzt sollen die tatsächlich ausprobierten Aktivitäten bewertet werden.


Literatur:
Grawe, K. (1998). Psychologische Therapie. Göttingen: Hogrefe.