Selbstwert: Das Leben der anderen

Diese Übung dient der Reflexion der eigenen Reaktionen auf Profile erfolgreicher vs. weniger erfolgreicher Personen (z. B. Attraktivität, dargestellte Erfolge, Größe des Freundeskreises, Anzahl von Likes). Dabei werden Kinder und Jugendliche mit vier Profilen, welche jeweils Aufwärts- oder Abwärtsvergleiche ermöglichen, konfrontiert und hinsichtlich der eigenen Bewertung ihrer Attraktivität und Leistungen befragt. Im Anschluss an die Übung sollen kognitive Verzerrungen relativiert werden, indem z. B. im Sinne der Kognitiven Umstrukturierung positive Selbstaffirmationen angewandt werden. Als Hausaufgabe können Kinder und Jugendliche die erlernten Fähigkeiten zur Reflexion und Relativierung an tatsächlichen Profilen erproben; das Ergebnis der Hausaufgabe sollte anschließend mit dem Kind bzw. dem/der Jugendlichen besprochen werden.