Video: Den Schmerz bekämpfen – ein Experiment (am Beispiel Schmerz)

Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie setzt auch an der Emotionsvermeidung der Patientinnen an. Negative Gefühle als Schwäche zu deuten und diese um jeden Preis versuchen zu vermeiden, ist als Lebenssinn und Glaubenssatz unserer Kultur mittlerweile fest verankert. Umso schwerer ist es zu vermitteln, dass der Wunsch, sich besser zu fühlen, zwar verständlich ist „und“ dennoch oft erst die Ursache unseres Leidens darstellt. Die Patientin in diesem Video bleibt verhaftet in ihrem Kampf gegen die Schmerzen. Dies drückt sich häufig in wiederkehrenden Warum-Fragen aus. Die Therapeutin Katharina Hellwig entschließt sich ohne große Erklärung, das Prinzip des Kampfes, seine negativen Auswirkungen mit der »Zettelübung« spürbar werden zu lassen. In einem weiteren Schritt ermutigt sie die Patientin, den Zettel mit den Schmerzen loszulassen. Der Schmerz ist noch da und die Hände sind frei, sich anderen Dingen und Themen zuzuwenden. Übungen wie diese haben einen Aha-Effekt und sind oft wirkungsvoll, erfordern aber eine bereits tragfähige therapeutische Beziehung, um nicht invalidierend zu wirken.