ACT: Kommen lassen – einordnen – loslassen

Die schriftliche Variante der »Cubbyholing Exercise« (Hayes & Smith, 2005) hilft dem Patienten, eine achtsame Haltung gegenüber allen Reaktionen einzunehmen, die im Bewusstsein auftauchen. Der Patient wird angehalten, »mentale Ereignisse« zu protokollieren und zu kategorisieren als Gedanke, Gefühl, körperliche Empfindung oder Impuls. Der Fokus liegt dabei auf keiner bestimmten Art des Erlebens.


Literatur:
Hayes, S. C. & Smith, S. (2005). Get out of your mind and into your life. Oakland: New Harbinger [deutsch: In Abstand zur inneren Wortmaschine (2007). Tübingen: DGVT-Verlag].