Emotionsregulation: Patienteninformation zu Achtsamkeit
Infoblatt
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Beschreibung
Dieses Informationsblatt erklärt die Begriffe der äußeren und inneren Achtsamkeit sowie deren Bedeutung für die Emotionsregulation. Dabei wird erläutert, wie die äußere Achtsamkeit im Sinne eines Stresstoleranz-Skills eingesetzt werden kann, wohingegen die innere Achtsamkeit als eine wichtige Voraussetzung für die Bearbeitung von Emotionen mithilfe von Emotionsplan und Emotionsanalyse vorgestellt wird.