Emotionsregulation: Patienteninfo zu den drei Wahrnehmungshaltungen
Infoblatt
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Beschreibung
Dieses Informationsblatt vermittelt Patientinnen ein einfaches Modell, bei dem drei Wahrnehmungshaltungen unterschieden werden. Die Patientin lernt, die drei Haltungen (Unachtsamkeit, Achtsamkeit und aufmerksam-bewertende Haltung) anhand einfacher Merkmale zu unterscheiden, um die Reflexion der eigenen Wahrnehmungshaltung zu verbessern. Eine entsprechende Übung enthält das Arbeitsblatt »Emotionsregulation: Achtsam im Park – Erkennen Sie die achtsame Haltung?«.