Selbstfürsorge: Rüsten Sie emotional ab
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Beschreibung
Emotionen haben zwei wichtige Funktionen. Zum einen signalisieren sie, dass sich etwas in unserem Leben ereignet, zum andern melden sie einen Handlungsbedarf an. Wenn es zu einer Art emotionaler Überflutung kommt, verkehrt sich ihr häufig hilfreicher Charakter ins Gegenteil. Eines der ersten Ziele bei einer Problembewältigung ist es, Emotionen auf ein erträgliches und förderliches Maß zu reduzieren. Dieses Arbeitsblatt unterstützt die Therapeuten dabei.