Mediennutzung: Die ganze Zeit denke ich an …

Dieser Selbstbeobachtungsbogen stellt einen Ausgangspunkt für weitere therapeutische Interventionen (z. B. Erarbeiten von Selbstregulationsstrategien, kognitive Umstrukturierung) dar. Im ersten Schritt sollen persistierende Gedanken gesammelt werden, wobei auch all jene einbezogen werden, die sich nicht auf das Computerspielen beziehen. Der zweite Schritt dient dazu, neben quälenden Gedanken auch all jene zu sammeln, die positiv und bestärkend sind, um sie in weiterer Folge gezielt den negativen Gedanken entgegensetzen zu können. Die Gruppenübung ermöglicht es schließlich, auch andere Erfahrungshorizonte zu explorieren, wie auch Anleihen für eigene positive Kognitionen zu sammeln.