Schmerzstörungen: Anti-Schmerz-Tagebuch

Dieses Arbeitsblatt bietet eine Vorlage für ein Anti-Schmerz-Tagebuch. Dies ist eine schmerzspezifische Form des positiven Tagesrückblicks. Hierbei liegt der Fokus auf positiven Erlebnissen, Entspannung, Pausen und angstfreier Bewegung. Diese schmerzinkompatiblen Verhaltensweisen sind auf dem Arbeitsblatt positiv formuliert und können damit leichter verstärkend wirken. Patienten sollten dieses Blatt jeweils am Abend ausfüllen. In der Nachbesprechung können die Situationsabhängigkeit und der Zusammenhang von Verhaltensweisen und Gesamtzufriedenheit thematisiert werden.