PTBS: Check-up zur Atmung und tiefe Bauchatmung

Das Arbeitsblatt bietet eine Psychoedukation zum flachen, schnellen Atmen unter Stress, eine Anleitung für Patientinnen zur Selbstbeobachtung des Atems und eine Übung zur tiefen Bauchatmung (nach Davis et al., 2019). Beim Einsatz dieses Arbeitsblatts ist zu beachten, dass einige Patientinnen eine Fokussierung der Bauchgegend als unangenehm empfinden bzw. dass Intrusionen getriggert werden können. Diese Problematik stellt sich insbesondere bei Patientinnen nach sexualisierter Gewalt oder Misshandlung dar.


Literatur:
Davis, M., Robbins Eshelman, E. & McKay, M. (2019). The Relaxation & Stress Reduction Workbook (7th ed.). Oakland: New Harbinger.