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                Schlafstörungen: Papierkorbübung

                F5 Schlafstörung 

                Schlafstörungen: Papierkorbübung

                Übung 1 Seiten
                1 Credit
                Beschreibung
                Patienten sollen sich ihre Alltagsbelastungen kognitiv und imaginativ bewusst machen und sich anschließend erlauben, diese Belastungen in einen imaginierten »Papierkorb« zu entsorgen. Regelmäßig geübt und (außerhalb der Bettsituation) angewendet, kann die Übung dazu beitragen, gedanklich den Tag vor dem Zubettgehen erfolgreich abzuschließen und sich von belastenden Gedanken des Alltags zu distanzieren.
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                Erwachsenenpsychotherapie
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                Metakognitive Therapie
                Setting
                Einzelsetting Gruppensetting
                Therapiephase
                Interventionsphase
                Quelle ©
                Binder ∙ R. ∙ Schöller ∙ F. ∙ Weeß ∙ H.-G.: Therapie-Tools Schlafstörungen. Beltz, 2020
                Auflage
                1

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