Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst schreiben
Übung
2 Seiten
2 Credits
Beschreibung
Dieses Arbeitsblatt leitet Patientinnen dazu an, sich selbst einen mitfühlenden Brief zu schreiben. Dies ist eine ressourcenbildende Übung, die dabei hilft, sich in schwierigen Zeiten mitfühlend zur Seite zu stehen.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.