Selbstmitgefühl

Dieses Arbeits- und Informationsmaterial befasst sich mit dem Thema Selbstmitgefühl. Es gibt sowohl theoretische aber vor allem auch praktische Zugänge zum Thema, indem es drei Kernelemente des Selbstmitgefühls als körperliche Empfindung erspüren lässt und zu diesbezüglichen Reflexionen einlädt. Auch der Transfer in den Arbeitsalltag lässt sich mithilfe des Materials bewusst gestalten. Durch die Auswahl zwischen Meditations-, Körper- und Imaginationsübungen können individuelle Zugänge zum eigenen Selbstmitgefühl gefunden und an verschiedene Patienten angepasst werden.
Literatur: Gilbert, P. & Choden (2014). Achtsames Mitgefühl: Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln. Freiburg: Arbor. Reddemann, L. (2016). Imagination als hilfreiche Kraft. Ressourcen und Mitgefühl in der Behandlung von Traumafolgen (21. Aufl.). Stuttgart: Klett-Cotta. Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.