Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir uns unzulänglich und »schlecht drauf« fühlen
Übung
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Beschreibung
Auf diesem Arbeitsblatt findet sich eine meditative Übung zur Selbstreflexion für Klienten zur Stärkung des guten Gefühls für sich selbst, die sich für Momente eignet, in denen sie sich unzulänglich und »schlecht drauf« fühlen. Mit dem Aktivieren des sogenannten Selbstbestätigungspunktes können Klienten ein Instrument aus der »Klopftechnik« zur Beruhigung der emotionalen Erregung in schwierigen Momenten anwenden lernen.
Literatur: Bohne, M. (2016). Klopfen mit PEP: Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie in Therapie und Coaching. Heidelberg: Auer.
Literatur: Bohne, M. (2016). Klopfen mit PEP: Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie in Therapie und Coaching. Heidelberg: Auer.
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