Selbstmitgefühl: Meditative Übungen personalisieren
Infoblatt
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Beschreibung
Meditative Übungen entfalten in personalisierter Form ihr volles Potenzial. Dieses Informationsblatt zeigt, wie die Therapeutin Übungen dem anpassen kann, was sie braucht, um Leichtigkeit und Freude dabei zu erleben.
Literatur: Morgan, B. (2016). The Meditator›s Dilemma: An Innovative Approach to Overcoming Obstacles and Revitalizing Your Practice. Boulder: Shambhala.