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Selbstmitgefühl: Wohlwollen als Haltung entwickeln, die Metta-Meditation

32 Seiten

19 Credit

Beschreibung

Das Arbeits- und Informationsmaterial dieses Bundles befasst sich mit der Dialogbasierten Meditation der liebevollen Güte (Metta) und unterstützt bei der Entwicklung einer wohlwollenden Haltung. Dabei werden jeweils verschiedene Themen in eine Meditation einbezogen, wie z. B. Glück, Sicherheit, Gesundheit und Leichtigkeit. Dabei wird auch Raum für aktuelle, individuelle Themen gegeben. Herausfordernden Beziehungssituationen, wie z.B. der Kontakt zu einem als schwierig empfundenen Patienten, kommt in zusätzlich enthaltenen Meditationsübungen gesondert Aufmerksamkeit zu, um auch hier die wohlwollende Haltung bewahren zu können.
Literatur: Germer, C. & Neff, K. (2017). Mindful Self-Compassion Lehrerhandbuch. Übers: Steinhauser, H., Gloger, C., Brähler. San Diego, CA: Center for Mindful Self-Compassion.

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Schlagwörter

Bedürfnis Beziehung Emotion Gesprächsführung Körper Meditation Mitgefühl Selbsterfahrung Selbsthilfe Selbstmitgefühl Selbstwert Wahrnehmung Grundhaltung Grundbedürfnis Sicherheit

Altersbereich

Erwachsenenpsychotherapie

Material für

Verfahren / Methoden

Setting

Therapiephase

Interventionsphase

Quelle ©

Malzer-Gertz ∙ Gloger ∙ Martin ∙ Luger-Schreiner: Therapie-Tools Selbstmitgefühl. Beltz, 2020

Auflage

1

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Der Artikel Therapie-Tools Selbstmitgefühl gliedert sich in folgende Kapitel

Kapitel Selbstmitgefühl: Start und Grundlagen eines selbstmitgefühls-fokussierten Therapieprozesses

Einleitung Selbstmitgefühl: Einführung

Selbstmitgefühl: Einführung

Einleitung

Selbstmitgefühl: Einführung

14 Seiten

11 Credit(s) *

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Start und Grundlagen eines selbstmitgefühls-fokussierten Therapieprozess

Selbstmitgefühl: Einleitung Start und Grundlagen eines selbstmitgefühls-fokussierten Therapieprozess

Einleitung

Selbstmitgefühl: Einleitung Start und Grundlagen eines...

5 Seiten

5 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Hilfestellung zur Klärung der eigenen Werte und der Arbeitshaltung

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Hilfestellung zur Klärung der eigenen Werte und der Arbeitshaltung

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Hilfestellung zur Klärung...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Stärken – Entwicklungspotenzial

Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Stärken – Entwicklungspotenzial

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Stärken –...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Das Anliegen des Klienten/der Klientin verstehen

Selbstmitgefühl: Das Anliegen des Klienten/der Klientin verstehen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Das Anliegen des Klienten/der Klientin verstehen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Meditative und schriftliche Reflexion: Klärung der Therapiemotivation und Üben von Selbstmitgefühl

Meditative und schriftliche Reflexion: Klärung der Therapiemotivation und Üben von Selbstmitgefühl

Arbeitsblatt

Meditative und schriftliche Reflexion: Klärung der...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Infoblatt PELZ mit Mitgefühl – Gesprächsleitfaden für einen Therapieprozess, der Selbstmitgefühl stärkt

PELZ mit Mitgefühl – Gesprächsleitfaden für einen Therapieprozess, der Selbstmitgefühl stärkt

Infoblatt

PELZ mit Mitgefühl – Gesprächsleitfaden für einen...

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »P« von PELZ – Probleme

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »P« von PELZ – Probleme

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »P« von PELZ –...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »E« von PELZ – Erklärungen

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »E« von PELZ – Erklärungen

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »E« von PELZ –...

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »L« von PELZ – Lösungsideen und -versuche

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »L« von PELZ – Lösungsideen und -versuche

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Input und nützliche Fragen: »L« von PELZ –...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Input: »Z« von PELZ – Ziele vereinbaren

Selbstmitgefühl: Input: »Z« von PELZ – Ziele vereinbaren

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Input: »Z« von PELZ – Ziele vereinbaren

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Gesprächsanregungen und nützlichen Zielfindungsfragen zu PELZ

Gesprächsanregungen und nützlichen Zielfindungsfragen zu PELZ

Arbeitsblatt

Gesprächsanregungen und nützlichen Zielfindungsfragen zu PELZ

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig erleben

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig erleben

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als...

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig erleben – Klärung mit Selbstmitgefühl

Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig erleben – Klärung mit Selbstmitgefühl

Übung

Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir Klienten als schwierig...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir uns unzulänglich und »schlecht drauf« fühlen

Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir uns unzulänglich und »schlecht drauf« fühlen

Übung

Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion: Wenn wir uns...

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Achtsame Übung: Mitfühlend Zuhören im Gespräch mit anderen

Selbstmitgefühl: Achtsame Übung: Mitfühlend Zuhören im Gespräch mit anderen

Übung

Selbstmitgefühl: Achtsame Übung: Mitfühlend Zuhören im...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl: Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen

Selbstmitgefühl: Einleitung Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen

Einleitung

Selbstmitgefühl: Einleitung Mitfühlendes Verstehen von...

7 Seiten

6 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Veränderung geschieht in Phasen – das Modell der Veränderung nach Prochaska

Selbstmitgefühl: Veränderung geschieht in Phasen – das Modell der Veränderung nach Prochaska

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Veränderung geschieht in Phasen – das Modell...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion – In welcher Phase meiner Veränderung bin ich gerade?

Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion – In welcher Phase meiner Veränderung bin ich gerade?

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstreflexion – In welcher Phase...

1 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Wie gehe ich mit Pausen um?

Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Wie gehe ich mit Pausen um?

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Schriftliche Selbstreflexion: Wie gehe ich...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstreflexion: Wo stehe ich auf meinem Weg zu mehr Selbstmitgefühl?

Selbstreflexion: Wo stehe ich auf meinem Weg zu mehr Selbstmitgefühl?

Arbeitsblatt

Selbstreflexion: Wo stehe ich auf meinem Weg zu mehr...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Backdraft verstehen

Selbstmitgefühl: Backdraft verstehen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Backdraft verstehen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Tipps und Tricks: Was tun in Momenten von Backdraft?

Selbstmitgefühl: Tipps und Tricks: Was tun in Momenten von Backdraft?

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Tipps und Tricks: Was tun in Momenten von...

1 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag integrieren

Einleitung Einleitung Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag integrieren

Einleitung Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag integrieren

Einleitung

Einleitung Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Meditative Übungen personalisieren

Selbstmitgefühl: Meditative Übungen personalisieren

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Meditative Übungen personalisieren

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Entspannung

Selbstmitgefühl: Meditation: Entspannung

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Entspannung

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Spiel und Freude

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Spiel und Freude

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Spiel und Freude

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dankbarkeit und der Sinn fürs Wunderbare

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dankbarkeit und der Sinn fürs Wunderbare

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dankbarkeit und...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Übungshinweise: Wärme und Zärtlichkeit

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Übungshinweise: Wärme und Zärtlichkeit

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Übungshinweise: Wärme und...

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Kreativübung: Was will ich erinnern und mitnehmen?

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Kreativübung: Was will ich erinnern und mitnehmen?

Übung

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion und Kreativübung: Was will...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl: Achtsamkeit und Mitgefühl – zwei, die zusammengehören

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Achtsamkeit und Mitgefühl – zwei, die zusammengehören

Selbstmitgefühl: Einleitung Achtsamkeit und Mitgefühl – zwei, die zusammengehören

Einleitung

F4 Phobie

Selbstmitgefühl: Einleitung Achtsamkeit und Mitgefühl – zwei,...

5 Seiten

5 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Was meint Achtsamkeit?

Selbstmitgefühl: Was meint Achtsamkeit?

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Was meint Achtsamkeit?

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Die Zitronenübung

Selbstmitgefühl: Die Zitronenübung

Übung

Selbstmitgefühl: Die Zitronenübung

2 Seiten

2 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Achtsamkeitsmeditation (DBM)

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Achtsamkeitsmeditation (DBM)

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Achtsamkeitsmeditation (DBM)

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Körperwahrnehmung und Akzeptanz

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Körperwahrnehmung und Akzeptanz

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Körperwahrnehmung...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Körper und Gefühl

Selbstmitgefühl: Körper und Gefühl

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Körper und Gefühl

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Verbindung zum eigenen Körper spüren – Body Scan für Angst- und Trauma-Klienten

Selbstmitgefühl: Verbindung zum eigenen Körper spüren – Body Scan für Angst- und Trauma-Klienten

Übung

Selbstmitgefühl: Verbindung zum eigenen Körper spüren – Body...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Mitfühlende Reise durch den Körper – ein liebevoller Body Scan

Selbstmitgefühl: Meditation: Mitfühlende Reise durch den Körper – ein liebevoller Body Scan

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Mitfühlende Reise durch den...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Die drei Atemräume erkunden

Selbstmitgefühl: Meditation: Die drei Atemräume erkunden

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Die drei Atemräume erkunden

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevoll Atmen

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevoll Atmen

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevoll Atmen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Körperübung: Sicher und geerdet stehen

Selbstmitgefühl: Körperübung: Sicher und geerdet stehen

Übung

Selbstmitgefühl: Körperübung: Sicher und geerdet stehen

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Achtsames Hören

Selbstmitgefühl: Meditation: Achtsames Hören

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Achtsames Hören

1 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Der wandernde Geist

Selbstmitgefühl: Der wandernde Geist

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Der wandernde Geist

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Gedanken im Fluss

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Gedanken im Fluss

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Gedanken im Fluss

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Der Stein der Weisen

Selbstmitgefühl: Der Stein der Weisen

Übung

Selbstmitgefühl: Der Stein der Weisen

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Achtsamkeit im Alltag

Selbstmitgefühl: Achtsamkeit im Alltag

Übung

Selbstmitgefühl: Achtsamkeit im Alltag

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Achtsamkeit@work

Selbstmitgefühl: Achtsamkeit@work

Übung

Selbstmitgefühl: Achtsamkeit@work

1 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Essen achtsam genießen

Selbstmitgefühl: Essen achtsam genießen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Essen achtsam genießen

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Essen achtsam genießen

Selbstmitgefühl: Meditation: Essen achtsam genießen

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Essen achtsam genießen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Logbuch

Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Logbuch

Arbeitsblatt

Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Logbuch

1 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl

Einleitung Einleitung Selbstmitgefühl

Einleitung Selbstmitgefühl

Einleitung

Einleitung Selbstmitgefühl

7 Seiten

6 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Reflexion: Wie gehe ich mit einem guten Freund um?

Selbstmitgefühl: Reflexion: Wie gehe ich mit einem guten Freund um?

Übung

Selbstmitgefühl: Reflexion: Wie gehe ich mit einem guten...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Körperübung: Wie sich Selbstmitgefühl anfühlt

Körperübung: Wie sich Selbstmitgefühl anfühlt

Übung

Körperübung: Wie sich Selbstmitgefühl anfühlt

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Körperübung: Beruhigende Berührung

Selbstmitgefühl: Körperübung: Beruhigende Berührung

Übung

Selbstmitgefühl: Körperübung: Beruhigende Berührung

1 Credit(s) *

Übung Meditation: Pause für Selbstmitgefühl

Meditation: Pause für Selbstmitgefühl

Übung

Meditation: Pause für Selbstmitgefühl

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Schriftliche Reflexion: Fünf Wege zu mehr Selbstmitgefühl

Schriftliche Reflexion: Fünf Wege zu mehr Selbstmitgefühl

Arbeitsblatt

Schriftliche Reflexion: Fünf Wege zu mehr Selbstmitgefühl

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Meditation: Die mitfühlende Version von mir selbst

Selbstmitgefühl: Meditation: Die mitfühlende Version von mir selbst

Übung

Selbstmitgefühl: Meditation: Die mitfühlende Version von mir...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Wohltaten empfangen

Selbstmitgefühl: Wohltaten empfangen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Wohltaten empfangen

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Wohltaten empfangen

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Beruhigender Atemrhythmus

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Beruhigender Atemrhythmus

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Beruhigender...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Ein Ort der Ruhe und Geborgenheit

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Ein Ort der Ruhe und Geborgenheit

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Ein Ort der Ruhe...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Körperübung: Bewegung mit Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl: Körperübung: Bewegung mit Selbstmitgefühl

Übung

Selbstmitgefühl: Körperübung: Bewegung mit Selbstmitgefühl

2 Seiten

2 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Welcher Persönlichkeitstyp bin ich?

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Welcher Persönlichkeitstyp bin ich?

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Selbstreflexion: Welcher Persönlichkeitstyp...

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Selbstreflexion und mitfühlender Dialog: Meine Ängste vor Selbstmitgefühl

Selbstreflexion und mitfühlender Dialog: Meine Ängste vor Selbstmitgefühl

Übung

Selbstreflexion und mitfühlender Dialog: Meine Ängste vor...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst schreiben

Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst schreiben

Übung

Selbstmitgefühl: Einen mitfühlenden Brief an mich selbst...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl: Wohlwollen als Haltung entwickeln, die Metta-Meditation

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Wohlwollen als Haltung entwickeln, Metta – die Meditation der liebevolle

Selbstmitgefühl: Einleitung Wohlwollen als Haltung entwickeln, Metta – die Meditation der liebevolle

Einleitung

Selbstmitgefühl: Einleitung Wohlwollen als Haltung entwickeln,...

6 Seiten

5 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl Erster Metta-Satz – mit dem eigenen Herzen in Kontakt ko

Selbstmitgefühl Erster Metta-Satz – mit dem eigenen Herzen in Kontakt ko

Übung

Selbstmitgefühl Erster Metta-Satz – mit dem eigenen Herzen in...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Zweiter Metta-Satz – Sicherheit

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Zweiter Metta-Satz – Sicherheit

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Zweiter Metta-Satz...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dritter Metta-Satz – Gesundheit

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dritter Metta-Satz – Gesundheit

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Dritter Metta-Satz...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Vierter Metta-Satz – Leichtigkeit

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Vierter Metta-Satz – Leichtigkeit

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Vierter Metta-Satz...

2 Seiten

2 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevolle Güte über andere für uns selbst Entwickeln

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevolle Güte über andere für uns selbst Entwickeln

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Liebevolle Güte...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Übung: Liebevolle Güte mit Dankbarkeit

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Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Übung: Liebevolle Güte mit...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Einen Satz der liebevollen Güte finden und klassische Metta-Sätze formulieren

Selbstmitgefühl: Einen Satz der liebevollen Güte finden und klassische Metta-Sätze formulieren

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Einen Satz der liebevollen Güte finden und...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Liebevolle Güte für einen als schwierig erlebten Menschen

Selbstmitgefühl: Liebevolle Güte für einen als schwierig erlebten Menschen

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Liebevolle Güte für einen als schwierig...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Eins für mich, eins für dich – Metta in herausfordernden Beziehungssituationen

Selbstmitgefühl: Eins für mich, eins für dich – Metta in herausfordernden Beziehungssituationen

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Eins für mich, eins für dich – Metta in...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Kapitel Selbstmitgefühl: Herausfordernde Gefühle meistern

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Herausfordernde Gefühle meistern

Selbstmitgefühl: Einleitung Herausfordernde Gefühle meistern

Einleitung

F3 Depression

Selbstmitgefühl: Einleitung Herausfordernde Gefühle meistern

5 Seiten

5 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Stufenweise schmerzliche Gefühle erkunden

Selbstmitgefühl: Stufenweise schmerzliche Gefühle erkunden

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Stufenweise schmerzliche Gefühle erkunden

1 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Gedichte

Selbstmitgefühl: Gedichte

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Gedichte

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Weicher werden – umsorgen – zulassen

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Weicher werden – umsorgen – zulassen

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Weicher werden –...

4 Seiten

4 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit Angst in Meditationen und Übungen

Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit Angst in Meditationen und Übungen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit Angst in...

1 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit depressiven Menschen in Meditationen und Übungen

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Infoblatt

Selbstmitgefühl: Ein mitfühlender Umgang mit depressiven...

3 Seiten

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Kapitel Selbstmitgefühl: Vergeben

Einleitung Selbstmitgefühl: Einleitung Vergeben

Selbstmitgefühl: Einleitung Vergeben

Einleitung

Selbstmitgefühl: Einleitung Vergeben

5 Seiten

5 Credit(s) *

Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Was mich daran hindert, zu vergeben

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Was mich daran hindert, zu vergeben

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Was mich daran...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Körperübung, wenn Selbstmitgefühl und Vergeben nicht zugänglich sind

Selbstmitgefühl: Körperübung, wenn Selbstmitgefühl und Vergeben nicht zugänglich sind

Übung

Selbstmitgefühl: Körperübung, wenn Selbstmitgefühl und...

1 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Körperübung: Die ersten Schritte des Vergebens

Selbstmitgefühl: Körperübung: Die ersten Schritte des Vergebens

Übung

Selbstmitgefühl: Körperübung: Die ersten Schritte des Vergebens

4 Seiten

4 Credit(s) *

Übung Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Sich selbst vergeben

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Sich selbst vergeben

Übung

Selbstmitgefühl: Dialogbasierte Meditation: Sich selbst vergeben

5 Seiten

5 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Input für Therapeuten: Der mitfühlende Freund/die mitfühlende Freundin

Selbstmitgefühl: Input für Therapeuten: Der mitfühlende Freund/die mitfühlende Freundin

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Input für Therapeuten: Der mitfühlende...

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Arbeitsblatt Selbstmitgefühl: Den mitfühlenden Freund/die mitfühlende Freundin in sich selbst entdecken

Selbstmitgefühl: Den mitfühlenden Freund/die mitfühlende Freundin in sich selbst entdecken

Arbeitsblatt

Selbstmitgefühl: Den mitfühlenden Freund/die mitfühlende...

3 Seiten

3 Credit(s) *

Infoblatt Selbstmitgefühl: Quellen für Ressourcen

Selbstmitgefühl: Quellen für Ressourcen

Infoblatt

Selbstmitgefühl: Quellen für Ressourcen

2 Seiten

2 Credit(s) *

Inhalt des Bundles: